酵素ドリンク ダイエット

酵素ダイエットについて

酵素ダイエットについて

基礎代謝をアップしてデトックス効果も!酵素ダイエット

酵素ダイエットについて酵素に期待できる効果は大きく2つあります。

 

1つは代謝力を上げることです。

 

食べ物の消化や燃焼には酵素が不可欠なので、酵素を補うことで身体は本来の代謝力を取り戻すことができます。

 

2つめは老廃物の排出を行い、身体の中の機能をスムーズにする効果です。

 

これは「解毒」あるいは「デトックス」と呼ばれ、食品添加物や空気の汚染、喫煙やアルコールなどにより毒となるものを溜め込みやすい現代人にとって非常に重要であると考えられています。また、酵素は腸の動きも活発にするため、滞留している便の排出を促す効果もあります。

 

この2つの効果を十分に生かしてダイエットするのが「酵素ダイエット」です。十分な酵素を食生活に取り入れることにより、無理な運動や長期間の食事コントロールを行わなくても、身体の新陳代謝を活発にする、余分なものを排出するというダブルの効果で効率的にダイエットすることができます。

 

酵素ダイエットで一緒に取り入れられる方法が「断食」(ファスティング)です。2~3日食事を断つ、あるいは食事を減らし、その代わりに酵素を摂取します。特に「酵素ドリンク」は、多種多様の野菜を発酵させたもので、身体によい糖分も溶け込んでいるため、カロリーや栄養の不足を心配することがありません。酵素ドリンクは空腹を満たす効果もあるので、「食事置き換えダイエット」にも利用されています。

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